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こんにちはカラダファクトリー鶴見店 青柳です。
もう11月ですね!今年も残すところあと2ヶ月です!もうですね!!

今日は、7月から通い始めたスポーツジムで今僕がハマっているヨガについて紹介します!!
まず、僕がヨガにハマっていると聞いて不思議に思う方もいると思います。
なぜヨガをやろうと思った理由は、呼吸法を覚えるのとと体を柔らかくしたかったからです!
実際にヨガをジムで習い始めたのは今年の9月中旬からです!

では本題に入りまして、ヨガをすることによって、姿勢改善や精神的にリラックス効果があり、深い呼吸ができるようになります!
またシェイプアップ効果もあるので女性の方にオススです!
またヨガをすることによって、不妊症改善効果や体の柔軟性も身につけることもできるのでケガをしにくくなる効果もあります!

なので、このは、ヨガをやってみては!
*******最後まで読んでくださってありがとうございます*******
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2016.11.04 / Top↑

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