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こんにちはカラダファクトリー鶴見店 青柳です。
今日も秋のいい天気ですね!!今風邪と秋の花粉症が流行っているのでうがい手洗いをしっかりしていきましょう!!

今日はその秋の花粉症について紹介します!!
秋の花粉症は、夏の疲れから、何だか調子が悪かったり、くしゃみや鼻水の他に咳もよく出て、風邪かなと思われがちです

でも実際には、秋のブタクサなどによる花粉症だったりすることも少なくありません!
ブタクサはアメリカからやってきた外来種でヨモギとよく似ています。
ブタクサの開花時期は8~10月で、早い人は夏くらいから症状が出始めます!
症状は、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみ・目の充血・喉のイガイガ・耳の中のかゆみ・咳・頭痛・全身のかゆみといった症状が出ます!!

そして、秋の花粉症の一番の特徴として、咳が出ます!!
そして、1か月以上空咳が続くこともあり、ひどくなると、咳端息になったり、放っておくとぜんそくになることもあるので要注意です!
また、咳が続くことによって睡眠不足になったり、疲れてしまって体調不良になることもあります!

ブタクサの対策として、手洗いうがいをしっかりして、マスク・メガネ・衣服に着いた花粉を払うことが大切です!!

そして、秋の花粉症に効果的な食べ物や飲み物として、ヨーグルト・柑茶・ネバネバ食品(とろろ・納豆・おくらetc)・緑茶・にがりなどがあります。
また、軽い運動や半身浴・鼻うがいなども効果があるので試してみてください!!




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2016.10.21 / Top↑

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