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こんにちはカラダファクトリー鶴見店 青柳です。
10月の中旬になり昨日から急に寒くなりましたね!風邪もはやり始めているのでうがい手洗いをしっかりしていきましょう!!

今日は10月13日さつまいもの日なのでさつまいもについて紹介します!
では何故今日がさつまいもの日かというと、10月はさつまいもの旬であり、江戸から川越までの距離が約13里なので、さつまいもが「栗(九里)より(四里)うまい十三里」という語呂合わせで埼玉県川越市の市民グループの川越いも友会によって制定されました!!
さつまいもは、熱に強いビタミンCやカルシウム・食物繊維・カロチンetcなどが豊富に含まれているので、風邪の予防や糖尿病予防・肥満予防・便秘解消・目の疲れに効果があります!
また、食物繊維が豊富に含まれているのでタイエット効果もあります!
なので、焼き芋やスイーツやさつまいも料理などでさつまいもを食べてみては!

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2016.10.13 / Top↑

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