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こんにちはカラダファクトリー鶴見店 青柳です。
今日は雨が降る予報なので、傘を忘れずに!
今日は7月の時期に旬を迎えるスイカについて紹介します。

スイカは糖分やミネラルが豊富に含まれていて、スイカには4つの効果があります!
1つ目は、スイカは90%が水分で出来ているので、塩をかけるとスポーツドリンクと同じような効果が得られます!!
2つ目は、スイカにはシトルリンという成分が含まれているので、手足のむくみなどを改善する効果があります!!
3つ目は、スイカにはビタミンAやリコピンという成分が含まれているので、美肌にも効果があります!!
最後に4つ目は、スイカには食物繊維が豊富に含まれているので、ダイエットや便秘にも効果があります!!

なので、熱中症予防や手足のむくみが気になる方や、ダイエットをしたい方にもオススメな食べ物なので
是非この夏はスイカを食べてみては!

*******最後まで読んでくださってありがとうございます*******
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2016.07.15 / Top↑

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