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こんにちはカラダファクトリー鶴見店 青柳です。
今日も朝から雨が降っています。早く梅雨明けしてほしいです!今日も傘を忘れずに!
今日は、朝テレビでアスパラガスのことをやっていたので、アスパラガスについて紹介します。
アスパラガスは、ビタミン・カロテン・カリウム・葉酸などが豊富に含まれています。
そして、アスパラガスには血行を改善する効果や免疫力を高めたり、がんを予防する効果もあり、生活習慣病を予防する効果もあります。
また、アスパラガスに含まれるアスパラギン酸によって疲労を回復したり、ルチンという成分も含まれているので冷え性にも効果があります。
さらに、ビタミンやカロチンも含まれているので、ダイエット効果や美肌効果もあり、女性の方にオススメの野菜です。
また、アスパラガスの根本に含まれる成分が、ストレスを受けた時に体を守ろうとするヒートプロテインという成分の働きを上げてくれるので、血圧を下げイライラやストレスを軽減してくれる効果があります。

アスパラガスは野菜でも色んな料理にも加えることが出来るので、アスパラガスを食べてみては!

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2016.06.23 / Top↑

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